今日持っていくお弁当。

昨日とは打って変わって
味気ないフツーのお弁当です（笑）




毎日毎日　こうも暑いと　
お弁当腐らんかなぁと心配になります(;´Д`A ```





私の今の職場は
冷蔵庫もレンジもあるので

そういう心配はしなくて良いのですが



だんなの職場は
冷蔵庫　あるにはあるけど


なんとなく使いづらくて
（どうも女性が主に使ってるらしい）


レンジもないので
たとえ　冷蔵庫に入れたとしても


冷え冷えのお弁当を食べるのは嫌


ちゅうことで
そのまま

かばんの中に入れたままなんだそうな(￣Д￣;;






お弁当が腐らない為の
わさびシート（わさびの成分が入ったもの）　とかありますが


あれって
どうなんでしょうね。


1回買ってみようかな。







さてさて
リセット後の食生活ですが



このクソ暑いのに
熱いおうどん　　そして　すし太郎


炭水化物攻撃です（￣▽￣；）



でも
食べたかったんで

リセット終了後のごほうびっちゅうことで(^▽^;)(^▽^;)(^▽^;)





のんべえのだんなには
酒のアテを

私もちょこっとつまみましたけどね（笑）




コアリズム
ちゃんとやるようになって　４日　経ちました。


少し前は
ちょこっとやっては


「あかん。ついてけん」



と
ソッコーやめてたんで(￣Д￣;;




効果は
今のところわかりません（+＿+；）




でも
少し動くと腹筋がズキンときたりするので


一応効いているんかも。




なんせこの一年ぐらいで
ガクンと代謝が落ちた　のを実感してるんで


普通の人より効果出るの
時間かかるかも知れませんね〜、、、





そして
この暑さで参ってるかと思いきや

意外に元気なしーたん。



もしかしたら
我が家で一番元気かも(^▽^;)







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リセット七日目の昼

ホッとタイム　というスープ（98Kcal　：　かぼちゃとコーン）
ゆでたまご
生野菜
グレープフルーツ



お腹にふくれるものがなぁんもないから　

と　
生野菜たっぷりにしたら



すんげー苦しかったです（￣▽￣；）


欲張ってはいけませんね。。。


そして
夜は　残り物の豆乳スープ


だんなのお弁当のおかずの残り

ベーコンともやし炒め

そしてこれも昨日の残り（￣▽￣；）


これもね（￣▽￣；）（￣▽￣；）（￣▽￣；）



我が家では
ピザ注文するとき


かなりたくさん　注文するんですよ。




次の日も食べればええやん〜☆


てことで。



なので
今回もリセット中に関わらず

ピザん時の　残り物を晩ご飯にしちゃってます(￣∇￣*)ゞ





そして
本日持っていく予定の八日目の昼

ヨーグルトとフルーツの日がまだだったので
こんな感じで持ってくことにしました。




今回のリセット
飲み会が２日連続　あっただけに


体重の減りは　

わずか　０．８ｋｇ減　でした(￣Д￣;;




飲み会の２食分
リセット延長する予定でしたが

ちょっと体のダルさが取れないので
八日目　昼で


リセット終了いたします<(_ _)>




体調悪い　というほどではないんですが
今週末から仕事が忙しい時期に入るんで

万全にしておきたいだけなんですがね(^▽^;)



今回のリセットが
予想通り

グダグダで終わっちゃったんで

リセット終了後の食生活を
いきなり戻さず


出来るだけ粗食で
量も少なめで

あまり減らなかったぶん
これ以上　増やさない方向で　頑張りたいと思います☆




こうやって
ブログ更新中　

しーたんは私のひざ上でくつろいでおります。



この場所
結構お気に入りのようです（￣▽￣；）



たまに
人の顔

じぃぃぃぃぃぃ〜〜〜〜〜、、、、、　　　と　見て


またのんびり
くつろいでおりますね＾＾




さて、
そろそろ　仕事に行ってきま〜す♪







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リセット五日目のお昼

ゴーヤと豚肉　トマト炒め
グレープフルーツ



この夏　初のゴーヤです☆


苦味があって
シャキっとしてて　おいしかった〜♪




これは五日目の夜

鶏肉とパプリカのレンジ蒸し
トマト
豆乳スープ



豆乳スープは

キャベツ　にんじん　たまねぎを中華スープで炒めて
豆乳を加えてスープにしたもの


リセットダイエットの定番メニューになりつつあります＾＾




そして
リセット六日目の昼

前日の残りの豆乳スープに
ソーセージを入れたもの　と

グレープフルーツ




豆乳スープ
熱しすぎて分離しちゃいました（￣▽￣；）



こちらは六日目の夜

だんなが　どうしてもピザが食べたい　というので
私はサイドメニューでリセットすることに。

フライドポテト
チキンナゲット（しかもチーズ入り）


全然リセットになってませんね。
思いっきりＮＧです(￣Д￣;;


これは
十勝のとうもろこし畑

というネーミングで
食べるスープ　と書かれていたので注文したんですが


コーンのグラタン

みたいな感じで
アテが外れてしまいました（￣▽￣；）



そして
申し訳程度のブロッコリー

お弁当に詰めた残りです(^▽^;)



リセットとはいいつつ
マイルールもかなりゆるゆるになっちゃってるんで

体重の減りも　いまいちです（+＿+；）






月イチ一週間のリセットだけでは
到底痩せるのは無理と思って


腰回しやら　
朝一分間ダイエットやら
豆乳バナナダイエットやら


色々やってはみるものの
どれも継続しなくて　

体重の減りは停滞状態です（￣▽￣；）




そんな私ですが
最近ちょこっとやっている　コアリズム




これも

やったり　やらなかったり

その日の気分次第でやってるんで
効果は感じられませんが



昔　ダンス部だった私には

こういうやつのほうが
楽しみながら出来ていいかも(o￣ー￣o) ♪





ダンベル２０分　とか
踏み台昇降３０分　とかなら

断然コアリズム　を選ぶかな(*´∀｀*)


苦にならないし(￣∇￣*)ゞ





けどこれ
１０分やっただけで　汗だくになります(￣Д￣;;

かなりキツイですよコレ・・・





だから
会社行く前の朝　とかには出来ないし


仕事帰ってきて
ご飯作ったり　掃除したり


全部家事済ませてからじゃないと
やったあと　何もする気力ないし



毎日きっちりやる！！！



と　決めるには
ちょっと難しいもんがあるので



出来るときにやる



てな気分で　挑戦中です☆



お次は
この土日のしーたん

土日ぐらいしか
ゆっくりだんなに甘える時間がないのです（笑）




密着してたら安心するようで


ぐるぐる　のど鳴らしておりました☆








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