今日からダイエットを開始する！
急激に痩せた会社の同僚の生活を聞いてみた。朝は何でもいいから食べる、間食は出来るだけせず夜は９時以降何も食べない、今より体重があったときは家には常にお菓子があったけど、今は何も考えず口に入れる習慣がなくなった、とのこと。確かに自分がダイエットに成功したときは本当に食べたいものを口にしていただけだった。食べたい欲を抑えるというより無駄に食べたい気持ちが湧いてこないというか。
運動嫌いの私はまず最初に腹７分目、間食しないということを定着させることに集中しよう。今の状態プラス運動まで加えたらたぶんどっかでストレス溜まってドカ食いに走りそうやし。

まず今日から晩ご飯は９時までに済ませてしまおう！急いで準備して食べてしまわねば！今日は帰ってくるのも遅かったから時間がない。食べだしたのが８時５０分。食べ終わったのが９時ジャスト。は〜、間に合ったわ〜♪

･･･････････････って、なんか間違えてる？！？！？！

写真は休日の私のランチです。
こういう食事も見直さねば！！！