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リセットダイエットスタート☆ -
2008.01.22.Tue / 14:47
今日 だんなにもたせたお弁当。
今日はなんとか
体調も取り戻して元気に出勤☆
というのも 昨日のだんな
調子が悪く 会社へ行く為に電車に乗ったものの
具合悪くて途中で引き返してきたんです。
そして 家では ぐったりお昼寝。
シビは 朝出てったはずのだんなが
また戻ってきたことが嬉しくて仕方がない様子。
ちゃっかりと
うたた寝してるだんなの腕にもぐって いちゃいちゃ♪
あ〜あ、もうべったりです（￣▽￣；）
昨日 思い立って
リセットダイエット を決行することにしました。
リセットダイエットの詳細はこちら。
２週間ほど前から食事日記を付け出し
１週間ほど前からダンベルを始めたのですが
一向に痩せません(￣Д￣;;
そりゃあ
食事日記つけたって 食べるのセーブしなきゃ意味ないし
ダンベルは効果がすぐ出るものではないし
わかってるんですが やはり
家でぼぉ〜〜〜っとしてる割には食べ過ぎてると思うんですよね。
なので ここらで
食事を制限することも必要やろう
とはいえ キツイ制限しちゃうと
反動でドカ食いするのは目に見えてる
てことで
ここはまず 一週間だけ頑張ってみようかな
と思い
夕飯から始めるのは中途半端ではありますが
昨日の夜からスタートしました☆
これが昨日の晩ご飯。
さばの塩焼きに 大根おろし
大根のお味噌汁に グリーンサラダ
それから
れんこん、なす、トマトのオーブン焼き（味付けは塩コショウ）
ほんとは脂の乗った魚はＮＧだし
味噌もＮＧです。
けど
だんなのご飯も作らなきゃならんし
全部きっちり守るのは 続きそうにないので
リセットダイエットもどき でいこうと思います（＾-＾；）
そして これは今日の朝昼兼用。
グレープフルーツ１／２ と フレーバーティ。
朝 グレープフルーツ１／２と好きな飲み物（ただしノンカロリー）
これはリセットダイエットの基本です。
ほんとはちゃんと 朝昼晩 食べなきゃいけないんですが
これも昔
３食きっちり食べよう！！
と 試みた結果
逆に食べすぎで太ってしまったので
これまで通り
一日２食のほうがペース崩さずいこうと思っています。
グレープフルーツには
脂肪をと燃やして新陳代謝のよい体を作る働きや
体の老廃物を外に出す働きなどがあり
ダイエットに良いというのは有名ですよね。
普段あまり摂らないフルーツですが
積極的に摂取して ダイエット頑張ろうと思います☆
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今日はなんとか
体調も取り戻して元気に出勤☆
というのも 昨日のだんな
調子が悪く 会社へ行く為に電車に乗ったものの
具合悪くて途中で引き返してきたんです。
そして 家では ぐったりお昼寝。
シビは 朝出てったはずのだんなが
また戻ってきたことが嬉しくて仕方がない様子。
ちゃっかりと
うたた寝してるだんなの腕にもぐって いちゃいちゃ♪
あ〜あ、もうべったりです（￣▽￣；）
昨日 思い立って
リセットダイエット を決行することにしました。
リセットダイエットの詳細はこちら。
２週間ほど前から食事日記を付け出し
１週間ほど前からダンベルを始めたのですが
一向に痩せません(￣Д￣;;
そりゃあ
食事日記つけたって 食べるのセーブしなきゃ意味ないし
ダンベルは効果がすぐ出るものではないし
わかってるんですが やはり
家でぼぉ〜〜〜っとしてる割には食べ過ぎてると思うんですよね。
なので ここらで
食事を制限することも必要やろう
とはいえ キツイ制限しちゃうと
反動でドカ食いするのは目に見えてる
てことで
ここはまず 一週間だけ頑張ってみようかな
と思い
夕飯から始めるのは中途半端ではありますが
昨日の夜からスタートしました☆
これが昨日の晩ご飯。
さばの塩焼きに 大根おろし
大根のお味噌汁に グリーンサラダ
それから
れんこん、なす、トマトのオーブン焼き（味付けは塩コショウ）
ほんとは脂の乗った魚はＮＧだし
味噌もＮＧです。
けど
だんなのご飯も作らなきゃならんし
全部きっちり守るのは 続きそうにないので
リセットダイエットもどき でいこうと思います（＾-＾；）
そして これは今日の朝昼兼用。
グレープフルーツ１／２ と フレーバーティ。
朝 グレープフルーツ１／２と好きな飲み物（ただしノンカロリー）
これはリセットダイエットの基本です。
ほんとはちゃんと 朝昼晩 食べなきゃいけないんですが
これも昔
３食きっちり食べよう！！
と 試みた結果
逆に食べすぎで太ってしまったので
これまで通り
一日２食のほうがペース崩さずいこうと思っています。
グレープフルーツには
脂肪をと燃やして新陳代謝のよい体を作る働きや
体の老廃物を外に出す働きなどがあり
ダイエットに良いというのは有名ですよね。
普段あまり摂らないフルーツですが
積極的に摂取して ダイエット頑張ろうと思います☆
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from ちゃちゃまんぼう
Carl's Barさんこんにちは☆
私は今生まれて初の最重量記録更新中なんです（￣▽￣；）
なので職探し中で時間が有り余ってる今
有効活用しないと一生痩せないような気がして。。。
薄着の季節までには少しは痩せたいな〜、、、
from Carl's Bar
ダイエット！耳が痛いな〜。
私もここ数ヶ月で太っちゃってかなりやばい！
春になって薄着になる前になんとかしなくっちゃね(^_^;)
from ちゃちゃまんぼう
monakaさんこんにちは☆
お弁当は赤、青、黄、茶、黒という彩りのものを入れると
栄養も見た目も良いんだそうで、出来るだけそれを
忠実に守るようにしていま〜す♪
グレープフルーツがお昼ご飯ですか☆
私も一週間頑張ります♪お互い頑張りましょーね ヽ(~-~(・_・ )ゝ
from ちゃちゃまんぼう
puririさんこんにちは☆
そーなんですよねぇ、ご飯食べれないのがツラいです；＿；
でも私の太る原因は炭水化物だと確信してるので
この一週間頑張って味覚のリセットのきっかけになればと思っています。
干物にはごはんですね・・・(￣Д￣;;
私もサバの塩焼きはご飯と一緒に食べたかったのですが
たっぷりの野菜と食べるのもまた違ったおいしさがありました☆
from ちゃちゃまんぼう
kettuxeさんこんにちは☆
リセットダイエットは一時流行ってたようですが
その頃は全然やる気なかったんですよね〜
でもダイエットしてても全然結果出ないし
1週間で結果が出たら万々歳と思ってチャレンジすることに。
私は服のサイズが変わるぐらい太ったんでちと焦りつつ頑張ります☆
from monaka
ちゃちゃさんのお弁当、すごくおいしそうですね。
バランスもいいし、私にも作ってほしい☆☆☆
グレープフルーツ、我が家にもあるので、
今日は私もグレープフルーツをお昼御飯にます。
ダイエットダイエット。。。（一年中です（涙））
from puriri
リセットダイエット、聞いたことあります。
ごはんがNGなのはちょっと辛いけど…
「もどき」なら無理なく続けられそうな気がします。
グレープフルーツ好きなんで私もやってみようかな。
おいしい干物もらったとこだからごはん食べてしまいそうだな〜…
from kettuxe
へぇ〜
リセットダイエットなるものがあるんですね♪
今まで何をやっても続いた試しがないので
最近は諦めモードに入ってます。
ヤ、ヤバイ〜〜〜〜
from ちゃちゃまんぼう
ジョンさんこんにちは☆
グレープフルーツおいしいですね♪
私も赤いほうが食べやすくて好き＾＾
カクテルなんかにはレモンより優しい味になる気がします。
でもこのリセットダイエット、思ったより空腹がツライ（笑）
風邪薬との併用は気をつけます。
ていうか家の中ばかり居るので風邪引きようがないんですけどね〜（￣▽￣；）
from ジョン
是非ダイエットして頂きたい人間が私の身内に2名ほどいるので勧めてみようと思います（笑
私はグレープフルーツは好きでよく食べたりカクテルにしたりしますよ。赤いほうが味があって、いいですね。
あ、でも風邪薬とか気をつけてくださいね。グレープフルーツ＋薬は思わぬ副作用がでたりするようです＾＾；
from ちゃちゃまんぼう
みぃさんこんにちは☆
家事をきっちりこなす主婦じゃないので
家にいると暇で暇で（笑）
手を伸ばせばすぐ食べ物がある環境にいると
見る見るうちに太っていっちゃって困ります(￣Д￣;;
リセットダイエットでだらだら食いを防止したいと思います☆
from みぃ
家にいるとどうしても何か食べたくなってしまいますよね。。
暇な時間があればあるだけ(-_-;)
私も動いていない割りには食べてるんですよね〜
そんなにお腹も減ってないのに、なんとなく食べたりして・・
よくないですよね。。
リセットダイエットかぁ・・
詳しく読んでみます(^-^*)v
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